沙尘暴预警升级!市疾控:呼吸道疾病患者减少外出
〖壹〗 、北京市升级发布沙尘暴黄色预警，市疾控中心提醒呼吸道疾病患者减少外出 ，并发布多项防护建议。沙尘暴预警升级与天气情况预警发布：北京市气象台于3月22日5时40分升级发布沙尘暴黄色预警 ，预计当前至22日中午，大部分地区最低能见度小于1000米 。
〖贰〗 、减少外出与暴露避免户外活动：沙尘天气时，尽量减少外出 ，尤其是老人、儿童、孕妇及患有呼吸系统疾病 、心血管疾病等易感人群 。若必须外出 ，应选取沙尘天气减轻的时段，并缩短在户外停留的时间。例如 ，在沙尘天气刚发生时或风力较大 、沙尘浓度较高时 ，避免外出；待风力减小、沙尘有所沉降后再酌情外出。
〖叁〗 、减少外出并做好防护非必要不出门：沙尘暴严重时，尽量减少户外活动 ，尤其是儿童 、老人及呼吸系统疾病患者 。外出防护：若必须外出 ，需佩戴N95口罩（过滤效率达95%以上）和护目镜，防止沙尘进入呼吸道和眼睛 。N95口罩：可过滤0.3微米以上颗粒物 ，包括PM5和沙尘。护目镜：避免沙尘刺激结膜 ，引发炎症 。
〖肆〗、随着沙尘暴的加剧，马路上的围档也被刮倒 ，能见度进一步降低 ，只能看到50米之内的范围 。这种天气条件下，出行变得异常危险。市民的应对措施与建议：减少外出：在沙尘暴天气下，市民应尽量减少外出活动 ，避免暴露在沙尘中 。特别是老人 、儿童和患有呼吸道疾病的人群 ，更应加强防护，留在室内 。
〖伍〗 、尤其是呼吸道疾病患者 ，应尽量留在室内 ，关闭门窗并使用空气净化器。缩短户外停留时间：若必须外出，需规划行程 ，避开沙尘最严重的时段和路段 ，减少在户外的时间 。选取合适的口罩优先使用N95口罩：N95口罩对PM5和PM10的过滤效率较高，能有效阻挡沙尘颗粒 。
北京25万孕妇研究显示:空气污染加大早期流产风险
北京25万孕妇研究显示 ，孕期空气污染暴露与孕早期稽留流产风险增加存在显著关联 ，且风险随污染物浓度升高而加剧。研究背景与核心发现研究背景空气污染是全球疾病负担的主要因素，此前研究已证实其与低出生体重、早产 、妊娠期高血压等不良分娩结局相关 ，但与稽留流产的关系尚不明确 。
增加稽留流产风险：中国科学家的一项研究发现 ，孕妇呼吸的空气污染越严重，发生早期稽留流产的风险越高 。这项研究针对2009年至2017年间北京地区的25万余名孕妇进行，统计了包括PM二氧化硫 、臭氧和一氧化碳在内的空气污染物暴露水平。结果显示 ，空气污染与稽留流产风险之间存在显著相关性。
PM5导致孕妇流产率达70%的说法是假的 ，但长期接触高浓度PM5可能对孕妇及胎儿健康产生一定影响，需理性看待其危害性 。PM5的本质与危害PM5指环境空气中直径≤5微米的颗粒物 ，具有活性强、易附着有毒物质（如重金属 、微生物） 、悬浮时间长、输送距离远等特点 。
北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?
注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒 ，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡 。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素。
中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动 。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大 ，感染率升高 。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控 ，也会对人民的生命造成极大危害 。
北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施 。第一进行多轮的核酸检测。
感染者居住地：若某区域出现确诊病例或无症状感染者 ，其居住的地点会被纳入高风险区划定范围 。这是基于阻断病毒在居住环境内传播的考虑 ，居住场所人员相对密集且接触频繁，病毒传播风险高 ，划定为高风险区可有效控制人员流动 ，减少进一步传播的可能 。
不吃过量生冷食物。冰饮、凉菜可能刺激肠胃，建议选取温软易消化的食物 ，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练 。晨间气温较低 ，突然进行高强度运动（如快跑 、登山）可能对身体造成不良影响，可选取散步 、太极等温和的活动 。不熬夜或过度劳累。
高风险地区：实施“内防扩散、外防输出 、严格管控”策略 ，在采取中风险地区各项措施的基础上 ，停止聚集性活动，依法按程序审批后可实行区域交通管控 。调整机制：风险等级并非一成不变，而是根据疫情实际情况和发展态势 ，综合考虑新增和累计确诊病例数等因素 ，以县市区为单位，每7天调整一次 。
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我是喜力号的签约作者“南城”！
希望本篇文章《北京1地升高风险7地升中风险(北京一地区升级为疫情高风险,10个街乡为中风险)》能对你有所帮助！
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